不眠

快眠グッズ

睡眠とストレスの関係 ストレスを回避して眠れる簡単な方法 

心の疲れと身体の疲れは別もの 仕事や試験での緊張がつづくと、身体までガチガチになっていませんか? ストレスを抱えるひとほど肩こり、腰痛など身体に痛みが出ている人が多いようです。 実際にストレスの要因が解消されたら、いつのまにか、身体の痛みを解消されたという症例もよく耳にします。 先ずは身体をほぐすことを取り入れてみましょう。
快眠グッズ

心地良い睡眠とアロマの関係とは?ホッとする香りをそばに置こう

日々の疲れを取るために欠かせない「睡眠」。 毎日きちんと寝ているはずなのに、「なんだか疲れが取れないな」と感じて悩んではいませんか? もしそうなら、日々の睡眠の質があまり良くないのかもしれません。 そんな方におすすめなのが睡眠に「アロマ」を取り入れること。 心地良い香りはリラックス効果を得ることができるので、良い睡眠に繋げることができますよ♪ 今回は、そんな睡眠とアロマの関係について詳しくご紹介していきます。
快眠グッズ

寝つきが悪い原因とは?楽しく眠れる快眠グッズもご紹介

今回はそんな眠りについて悩んでいる方に向けて、寝つきが悪い原因や楽しく眠れる快眠グッズをご紹介します♪ぜひ記事内容を参考にして、今夜から快眠生活をスタートしていきましょう。 そもそも、なぜ寝つきが悪い人とそうではない人がいるのでしょうか?寝つきが悪い主な原因は5つ挙げられます。
快眠グッズ

快眠は落語で!不眠時に楽しく寝落ちする為のおすすめポイント

眠れないときどうすれば良い? じゃ、楽しく早く寝落ちすれば良い! ええ?? それはね ずばり落語を聞きながらの寝落ち!!
タイトルとURLをコピーしました